怀代孕妈妈夏季安全手册

  1、燥热难耐

  多吃新鲜蔬菜和果,多食用,吃苦味食物,如、等,能够以苦攻“苦”,可以达到很好的消暑降火功效,不过孕妇吃苦瓜不宜过多。

  2、食欲不振

  针对胃口欠佳的情况,不要强迫自己一次吃太多,每天可吃6-8餐。要减少脂摄取,以免胀气加重导致食欲不振。

  

  代怀孕妈妈避开夏天

  3、食之无味

  多吃天然调味。可使用蒜泥、末、食等调味品,以增强食欲。用、等作为材料烹饪食物以增加食欲,也可以少量添加一些醋调味。饮食要清淡。

  4、疲倦无力

  B和,适当的矿物质如、及充足的维生素等能舒缓身体的不适。妈妈应该多吃,豆类和乳制品,在给代孕宝宝营养的同时,也有助于缓解夏季疲劳。

  1、预防

  预防痱子的最佳方法是通风防热、保持皮肤清洁、衣著宽敞通气。如果长了痱子,武汉代孕妇可擦些含薄荷、冰片的爽身。

  2、蚊子叮咬

  为避免被蚊子叮咬,武汉代孕妇尽量不要用蚊香等化学品驱蚊,最好的办法是用蚊帐。此外,沐浴液中加几片,它的特殊气味能达到驱蚊防虫效果。

  3、色素加深

  夏季太阳光比较强烈,孕妇会出现色斑和雀斑等色素加重。夏季外出时,应该戴上帽子或者打伞防止阳光直接照射,摄取足够的也很重要。

  4、身体汗斑

  武汉代孕妇身体出汗后应及时洗浴,并将换下的衣物及时洗涤。应勤洗澡、勤换衣,避免汗渍,保持皮肤清洁,对卧具也宜消毒并常晾晒。

  1、天然材质宽松衣服

  天然料子的衣服能防止摩擦皮肤,避免引起、皮肤感染等。长袖衣服、阔腿长裤和长裙都可以帮助你在夏天中保护皮肤不被太阳晒伤。

  2、外出随身携带用品

  孕妈妈外出时可以随身携带小喷雾器,你可以在里装上瓶装水或自水。当你觉得很热时,细细的水雾可以帮助你降温。你也可以从药店购买矿泉水喷雾。

  3、温水擦洗勤换衣物

  孕妈妈皮肤的汗腺分泌增多,出汗较多;而且阴道分泌物也会增加、白带增多,因此最好每天洗温水澡、换内衣裤,以保持皮肤清洁,预防痱子等皮肤问题。

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  4、保持良好充足睡眠

  准妈妈需保证每天睡眠10个小时左右。这样,当晚上不能保证充足睡眠时,最好中午小睡一会,以补足睡眠时间。

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